Syfte
Att stärka teamets samarbete, kommunikation och problemlösningsförmåga genom en serie roliga och varierade utomhusaktiviteter. Aktiviteten kombinerar fysisk rörelse med mentala utmaningar och främjar laganda i en avslappnad och naturnära miljö.
Antal deltagare
10–50 deltagare, fördelade på mindre lag om 4–6 personer.
Tidsåtgång
3–5 timmar inklusive pauser och avslutning.
Material och utrustning
- Koner eller markörer för att avgränsa stationer
- Rep för dragkamp eller andra fysiska utmaningar
- Sandsäckar eller vikter för styrkeövningar
- Papper och pennor för mentala utmaningar
- GPS-enheter eller kartor för orienteringsuppdrag (valfritt)
- Vatten och snacks för att hålla energin uppe
- En tydlig lista med stationer och uppdrag
Steg-för-steg-instruktioner
- Introduktion: Välkomna deltagarna och dela in dem i lag. Förklara att de ska delta i en friluftsdag med olika stationer där de ställs inför fysiska och mentala utmaningar. Varje station har ett specifikt mål som laget måste uppnå innan de kan gå vidare.
- Stationernas upplägg: Skapa 5–7 stationer med olika teman, till exempel:
- Balans och precision: Gå över en smal bräda eller kasta ringar på ett mål.
- Problemlösning: Lös en gåta eller ett pussel tillsammans.
- Fysisk uthållighet: Utför en gemensam styrkeövning som att lyfta sandsäckar eller dra en släde.
- Kommunikation: Guida en lagmedlem med ögonbindel genom en hinderbana med endast röstinstruktioner.
- Genomförande: Lagen cirkulerar mellan stationerna och samlar poäng baserat på prestation och samarbete. En spelledare vid varje station ansvarar för att förklara uppgiften och registrera poängen.
- Slutmål: Efter att alla stationer är genomförda samlas lagen för en sista gemensam utmaning, t.ex. en dragkamp eller ett quiz om dagen.
- Avslutning: Presentera resultaten och utse vinnare i olika kategorier, som bäst samarbete eller mest kreativa lösning.
Resultatmätning
Resultatet kan mätas genom att räkna poäng som lagen samlat vid stationerna. Observera också deltagarnas samarbete, kommunikation och engagemang vid varje station, och lyft fram dessa aspekter vid avslutningen.
Tips och variationer
- Temastationer: Skapa stationer med ett gemensamt tema, t.ex. överlevnad, natur eller sport, för att göra aktiviteten mer sammanhängande.
- Kooperativt fokus: Låt hela gruppen arbeta tillsammans för att klara en gemensam utmaning som avslutning, vilket stärker lagkänslan.
- Poängbonus: Ge extra poäng för kreativa lösningar eller för att visa god samarbetsanda vid stationerna.
- Flexibla stationer: Anpassa stationerna efter deltagarnas fysiska förmågor och säkerställ att alla kan delta på sina villkor.
Riskbedömning och säkerhet
Se till att stationerna är säkra och anpassade till deltagarnas fysiska förmågor. Undvik riskfyllda aktiviteter och kontrollera terrängen för att minimera risken för skador. Ha första hjälpen-utrustning tillgänglig och säkerställ att en ansvarig vuxen övervakar aktiviteten. Informera deltagarna om att ta med lämpliga kläder och skor för utomhusaktivitet.
Efterföljande diskussion
Diskutera med deltagarna vad de uppskattade mest under friluftsdagen och vilka stationer som var mest utmanande. Reflektera över hur samarbetet fungerade i laget och vad de lärde sig om att kommunicera och lösa problem tillsammans.