Syfte
Att stärka samarbete, kreativ problemlösning och laganda genom en cykeltur kombinerad med spännande utmaningar och gemensamma mål. Aktiviteten uppmuntrar till kommunikation och strategi i en avkopplande men aktiv miljö.
Antal deltagare
6–30 deltagare, indelade i mindre lag om 3–5 personer.
Tidsåtgång
2–4 timmar beroende på rutten och antalet utmaningar.
Material och utrustning
- Cyklar och hjälmar till alla deltagare
- Kartor eller GPS-enheter för att navigera
- En lista med stationer eller utmaningar längs rutten
- Pennor och anteckningsblock för vissa utmaningar
- Små föremål för att skapa utmaningar (t.ex. koner, rep, gåtor)
- Vatten och snacks för pauser
- Första hjälpen-utrustning
Steg-för-steg-instruktioner
- Introduktion: Samla deltagarna och presentera aktiviteten. Förklara att de ska cykla en förutbestämd rutt med flera stationer där de ställs inför olika utmaningar som måste lösas som ett lag.
- Utdelning av utrustning: Se till att alla deltagare har en cykel och hjälm som passar, och förklara säkerhetsreglerna för cykling i grupp.
- Planering: Ge deltagarna kartor eller instruktioner för rutten. Om rutten har olika alternativ kan lagen planera vilken väg som bäst passar deras strategi.
- Cykelturen: Lagen cyklar längs rutten och stannar vid stationer för att genomföra utmaningar. Exempel på utmaningar:
- Fysisk utmaning: Balansövningar eller cykling mellan koner på tid.
- Problemlösning: Lösa en gåta eller pussel för att få nästa ledtråd.
- Kommunikationsövning: Navigera en kort sträcka med en deltagare som blundar, guidad av resten av laget.
- Slutmål: Lagen cyklar tillbaka till startpunkten efter att ha klarat alla stationer. Den grupp som löst flest utmaningar eller gjort det snabbast kan utses till vinnare.
- Avslutning: Avrunda med en gemensam reflektion och tacka alla för deras insats.
Resultatmätning
Resultaten kan mätas genom antalet lösta utmaningar eller tiden det tog för varje lag att slutföra rutten. Observera också hur väl lagen samarbetade och kommunicerade under aktiviteten.
Tips och variationer
- Temabaserade stationer: Skapa utmaningar med ett gemensamt tema, t.ex. natur, lokalkännedom eller sport.
- Kooperativ utmaning: Låt alla lag arbeta tillsammans mot ett gemensamt mål, som att samla in specifika föremål längs vägen.
- Naturfokus: Inkludera pauser för att observera omgivningen och lära sig om naturen i området.
- Tidsutmaning: Inför en tidsbegränsning för att öka intensiteten och göra aktiviteten mer spännande.
Riskbedömning och säkerhet
Säkerställ att cyklar och hjälmar är i gott skick och att alla deltagare är medvetna om säkerhetsregler för cykling. Kontrollera att rutten är säker och fri från farliga hinder, och undvik trafikerade vägar om möjligt. Ha första hjälpen-utrustning och vatten tillgängligt, och en ansvarig person bör följa med gruppen eller finnas tillgänglig vid behov.
Efterföljande diskussion
Diskutera med deltagarna hur de upplevde aktiviteten och vad som fungerade bra i samarbetet. Fråga vilka utmaningar som var mest givande och vad de lärde sig om att arbeta tillsammans i en aktiv miljö.