Äventyrsbana

Syfte
Att stärka samarbete, kommunikation och tillit genom en rolig och utmanande aktivitet där teamet navigerar genom en bana med hinder och utmaningar. Deltagarna måste arbeta tillsammans för att lösa problem och hjälpa varandra genom banan.

Antal deltagare
8–30 deltagare, fördelade på mindre grupper om 4–6 personer.

Tidsåtgång
2–3 timmar inklusive introduktion, genomförande och avslutning.

Material och utrustning

• Rep och stockar för hinder som "spindelnät" eller balansövningar
• Koner eller markörer för att avgränsa banan
• Sandsäckar eller vikter för styrkeutmaningar
• Balansbrädor, plattformar eller plankor
• Skyddsutrustning vid behov (hjälmar, handskar, etc.)
• Första hjälpen-utrustning och vatten

Det finns givetvis platser där det går att hyra in sig på en färdig äventyrsbana av olika mått, där man också får färdiga säkerhetsgenomgångar och planer. Beroende på ork och lust kan man också bygga egna äventyrsbanor enligt ovan med gott utbyte om man samtidigt också tar eget ansvar för säkerheten vid genomförandet.

Steg-för-steg-instruktioner

1. Introduktion: Samla deltagarna och förklara aktiviteten. Beskriv att de ska navigera genom en äventyrsbana med olika hinder och att de behöver arbeta tillsammans för att klara varje moment.
2. Banans upplägg: Gå igenom banan och förklara varje hinder. Exempel på hinder:
   • Spindelnät: Gruppen måste ta sig igenom ett nät av rep utan att röra repen.
   • Balansbräda: Alla i gruppen ska balansera på en smal bräda utan att ramla av.
   • Transportera vikter: Flytta sandsäckar eller andra föremål genom banan.
   • Blindbana: En lagmedlem leds genom ett hinder med bindel för ögonen, guidad av gruppens instruktioner.
3. Genomförande: Grupperna tar sig genom banan en i taget eller samtidigt, beroende på upplägget. Uppmuntra dem att använda strategiskt tänkande och kommunikation för att lösa utmaningarna.
4. Slutmål: När alla har klarat banan samlas grupperna för en sista gemensam reflektion och eventuell poängräkning om banan har bedömts utifrån prestation.
5. Avslutning: Tacka deltagarna för deras insats och lyft fram exempel på bra samarbete och kreativ problemlösning.

Resultatmätning
Resultatet kan mätas genom hur snabbt eller effektivt grupperna tar sig genom banan, men även genom att observera hur väl de samarbetar och kommunicerar. Positiv feedback från deltagarna är också en bra indikator på aktivitetens framgång.

Tips och variationer

• Tidsutmaning: Låt grupperna tävla mot klockan för att lägga till en extra dimension av press och fokus.
• Samarbetsmoment: Lägg till moment där hela gruppen måste arbeta tillsammans, som att flytta ett stort föremål genom banan.
• Anpassad bana: Justera svårighetsgraden på hindren baserat på deltagarnas ålder och fysiska förmågor.
• Temabaserad bana: Sätt ett tema, som "överlevnad" eller "militärträning", för att göra aktiviteten mer engagerande.

Riskbedömning och säkerhet
Se till att banan är säker och att hindren är stabila och välbyggda. Kontrollera terrängen för att undvika risk för fall eller skador. Använd skyddsutrustning vid behov och ha första hjälpen-utrustning tillgängligt. En ansvarig person bör övervaka aktiviteten och säkerställa att alla deltagare följer säkerhetsföreskrifterna.

Efterföljande diskussion
Diskutera med deltagarna vad de tyckte om aktiviteten och vilka hinder de upplevde som mest utmanande. Fråga hur de använde kommunikation och samarbete för att lösa problem, och reflektera över vad de lärde sig om sig själva och varandra.